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No.327 2017/06/05(月) 11:26:09
岩崎雅樹 Website: 正心調息法ネットワーク
充息の永さについて 返信
先日、電話で初めての方から質問がありました。
充息時に永く息を止められない、とのことでした。
充息は数秒から10秒程度で構いません。
不要に永くすることは有りません。
人によってはもっと永く止められる、という方もいます。
塩谷博士が言われていたのは、
呼吸を止めるというのは正常なことではないので、
無理に永くする必要は有りません、ということです。
正心調息法はとにかく無理はしない、
難行苦行はしない、というのが原則です。
気軽にできるとこから、ゆるりとやっていきましょう。


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