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No.324 2017/03/07(火) 14:58:05
岩崎雅樹 Website: 正心調息法ネットワーク
Re:講習会ありがとうございました 返信
のりこさん、先日はご受講ありがとうございました。
返信が1ヶ月遅れになってしまい申し訳ありません。

>正直な感想は、呼吸法を意識しながら想念、内観を同時に行うことは
>まだ始めたばかりの私にとっては大変すぎる、です。

これは多くの方が感じるところです。
ですので、のりこさんもご理解いただいているように、
まずは呼吸法のやり方自体を身に着けてから、
想念(言葉や文字の力)を取り込み、
それもできるようになったら内観(イメージや想像力)を取り込む、
という風にステップを踏んでも構いません。
ご自分のペースでゆるりとやってみてください。

>ホームで電車を待っている間、電車に乗っている間、
>踏切待ちの時、エスカレーターに乗っている間など
>ちょっとした場面でも行いたいと思います。

こういう場面では「正心調息法」と身構えなくとも、
より深い呼吸を心掛けるだけでも違ってくるとと思います。

またなにか有りましたら、ご遠慮なくご連絡ください。


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